Аспидосперма квебрахо

18-12-12 • Просмотров:504 • Комментариев: 0 • Версия для печати

1. Аспидосперма квебрахо - дерево высотой до 20 м, с тонкими повислыми ветвями. Кора снаружи бугристая, серовато-желтая; внутренняя поверхность плоская или желобчатая, желто-коричневая. Листья кожистые, супротивные, собраны по 3 в мутовки, сидячие, цельнокрайние, шиловидно-заостренные. Сверху сине-зеленые, иногда с желтой каймой и таким же средним волокном, бывают и золотисто-желтые, а снизу - желто-зеленые. Цветки мелкие, желтые, собраны в метелки.

2. Родина - Южная Америка. Культивируется в Бразилии, Аргентине, Чили и Боливии.
3. Заготавливают кору в виде крупных кусков размером 3x4 см и толщиной до 2 см.
4. Содержит алкалоиды и дубильные вещества. Растение является сырьем для изготовления лекарственных препаратов, основное составляющее которых - алкалоид аспидоспермин.
5. Аспидоспермин изменяет глубину и ритм дыхания, вследствие чего препараты аспидоспермы квебрахо нашли применение при лечении бронхиальной астмы и болезней, связанных с нарушением кровообращения.

Настойка: 1) 2 ст. л. измельченной коры аспидоспермы на 300 мл водки настаивают 20 дней. Принимают по 2 ч. л. 2 раза в день после еды при острой бронхиальной астме, кашле; 2) 2 ст. л. измельченной коры аспидоспермы на 200 мл сухого белого вина настаивают 10 дней. Принимают по 50 мл 4 раза в день до еды при нарушении кровообращения.

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго


Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Рекомендуем ознакомится: http://poxudeem.ru